Kalkulator TDEE (Całkowite Dzienne Zapotrzebowanie Kaloryczne)
Płeć:
Wybierz płeć
Mężczyzna
Kobieta
Wiek (lata):
Waga (kg):
Wzrost (cm):
Aktywność fizyczna:
Wybierz poziom aktywności
Niewiele lub brak aktywności fizycznej
Ćwiczenia 1-3 razy w tygodniu
Ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu
Ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu
Sport zawodowy, 2 treningi dziennie
Oblicz TDEE
Znajdziesz mnie na:
TikTok
|
Instagram
|
YouTube